{"id":26,"date":"2017-01-04T11:26:11","date_gmt":"2017-01-04T10:26:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.restaurant-sebastopol.fr\/?p=26"},"modified":"2017-10-27T13:58:26","modified_gmt":"2017-10-27T11:58:26","slug":"faire-manger-des-legumes-aux-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.restaurant-sebastopol.fr\/faire-manger-des-legumes-aux-enfants\/","title":{"rendered":"Faire manger des l\u00e9gumes aux enfants"},"content":{"rendered":"<p>Ce n&rsquo;est pas parce que votre enfant est capricieux que vous allez vous plier \u00e0 son refus devant un plat compos\u00e9 de l\u00e9gumes. Il doit les manger. Vous pouvez avoir recours \u00e0 certaines techniques pour faire appr\u00e9cier les l\u00e9gumes \u00e0 votre enfant.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Ne pas le forcer<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-66\" src=\"http:\/\/www.restaurant-sebastopol.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/faire-manger-des-legumes-aux-enfants-ne-pas-le-forcer.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"175\" \/>Ce n&rsquo;est pas en lui mena\u00e7ant de lui priver de t\u00e9l\u00e9 qu&rsquo;il va appr\u00e9cier les l\u00e9gumes. Ne lui pr\u00e9sentez surtout<br \/>\npas une assiette remplie de l\u00e9gumes, mais allez petit \u00e0 petit avec les doses. Au fil du temps, vous verrez qu&rsquo;il s&rsquo;habituera aux go\u00fbts et avec de la chance, ce sera lui qui vous demandera plus de l\u00e9gumes.<\/p>\n<h2>Cuisiner ensemble<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-64\" src=\"http:\/\/www.restaurant-sebastopol.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/faire-manger-des-legumes-aux-enfants-cuisiner-ensemble.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/>Il sera plus d&rsquo;humeur \u00e0 manger les l\u00e9gumes s&rsquo;il a particip\u00e9 \u00e0 la pr\u00e9paration. Pour ceci, vous pouvez l&rsquo;initier<br \/>\n\u00e0 la cuisine. Pour cette pr\u00e9paration, il est pr\u00e9f\u00e9rable d&rsquo;\u00e9viter les modes de cuisson dont il n&rsquo;appr\u00e9cie pas comme la cuisson \u00e0 la vapeur. Les enfants aiment plus les l\u00e9gumes quand ils sont grill\u00e9s ou frits.<\/p>\n<h2>Cacher les l\u00e9gumes<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-65\" src=\"http:\/\/www.restaurant-sebastopol.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/faire-manger-des-legumes-aux-enfants-cacher-les-legumes-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.restaurant-sebastopol.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/faire-manger-des-legumes-aux-enfants-cacher-les-legumes-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.restaurant-sebastopol.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/faire-manger-des-legumes-aux-enfants-cacher-les-legumes.jpg 512w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Si vous lui pr\u00e9sentez des carottes cuites \u00e0 la vapeur, ce ne sera pas r\u00e9ussi. Pour les faire appr\u00e9cier les l\u00e9gumes, il faut que vous vous mettiez aux fourneaux. Vous pouvez par exemple, m\u00e9langer les l\u00e9gumes avec de la viande comme avec les nuggets au poulet l\u00e9gumes. Les beignets sont aussi d&rsquo;excellents petits plats qui peuvent vous aider \u00e0 faire manger les l\u00e9gumes \u00e0 vos enfants. Vous avez aussi l&rsquo;option de la pur\u00e9e et de la sauce. Vous pouvez alors utiliser la pur\u00e9e pour tartiner les toasts grill\u00e9s et rajoutez un peu de fromage ou du jambon. Un peu de vert et d&rsquo;autres couleurs dans vos madeleines et cakes sal\u00e9s ou de petits d\u00e9s de l\u00e9gumes dans la quiche ne feront rien \u00e0 vos enfants.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce n&rsquo;est pas parce que votre enfant est capricieux que vous allez vous plier \u00e0 son refus devant un plat compos\u00e9 de l\u00e9gumes. Il doit les manger. 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